Tabung AA

Friday, September 21, 2012

Its al wake up call yaw!!!




Ok,i admit lepas ni mg kena betoi2 diet la..but not the crash-diet..ai akan diet secara sihat..Y??sebabnye kalo ikutkan sini BMI ai dh ideal (normal) cuma fat percentage adalah tinggi maka dengan itu ai dinasihatkan untuk kurangkan makanan berlemak dan lebihkan mknan sihat seperti sayur dan daging putih yg dimasak scra rebus/stim..no goreng,no grill..(boleh kot sekali sekala)..
1 more thing yg penting, ai kena lebihkan pengambilan air krn air sgt kurang dlm badan menyebabkan ai kena kurangkan berat sbanyak 11kg utk mencapai kesihatan (water balance) yg ideal..so pilihan di tangan anda,samada nk kurangkan lemak or topup air byk2..
ai akan berusaha untuk kurangkan pengambilan lemak,lebihkan water intake so dat my weight will be balanced..insyaAllah..

p/s : lepas ni kite mkn sup and mknan rebus/stim jela ye hubby.. :)

No comments:

Post a Comment